요가와 아유르베다: 인도 전통 치유법

요가와 아유르베다: 인도 전통 치유법 인도의 고대 전통 치유법인 요가와 아유르베다는 신체와 정신의 조화를 이루는 데 중점을 둡니다. 요가는 다양한 자세와 호흡을 통해 몸을 유연하게 하고, 마음을 안정시킵니다. 아유르베다는 개인의 체질에 맞춘 식이요법과 생활습관을 통해 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이 두 가지 전통은 서로 보완하며, 심신의 유기적 관계를 강조합니다. 요가를 통해 몸의 긴장을 풀고, … Read more