청소년의 스트레스 해소와 요가의 관계

청소년의 스트레스 해소는 매우 중요한 문제로, 현대 사회에서 많은 청소년이 다양한 압박을 느끼고 있습니다. 이러한 스트레스는 학업, 친구 관계, 진로 고민 등 여러 요인에서 발생하는데, 이를 효과적으로 관리하는 방법이 필요합니다. 그 중 하나가 바로 요가입니다. 요가는 신체와 정신의 조화를 이루는 운동으로, 스트레스 감소에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 요가는 깊은 호흡과 함께 하는 스트레칭을 … Read more