플로우 요가의 매끄러운 동작 연결

플로우 요가는 각각의 동작을 매끄럽게 연결하는 것이 핵심입니다. 이러한 연속성은 우리의 몸과 마음이 하나로 이어지는 느낌을 줍니다. 동작을 부드럽게 이어가며 우리는 더욱 깊은 호흡을 경험할 수 있게 됩니다. 플로우 요가에서는 각 자세가 자연스럽게 연결되어 리듬을 만들어냅니다. 이 과정에서 자신의 몸을 이해하고 조절하는 능력이 향상됩니다. 스스로의 한계를 느끼고 이를 부드럽게 넘어서는 경험은 큰 만족감을 줍니다. 또한, … Read more