혈당 관리

당뇨가 있어도 과일은 1교환단위(50kcal)씩 하루 1~2회 먹을 수 있습니다. 사과·바나나·딸기·수박 등 과일별 1교환단위 양과 열량별 배분, 주스·말린 과일 주의점을 정리했습니다.

당뇨 식단은 하루 열량을 정하고 식품교환표 6가지 식품군을 정해진 양만큼 나눠 먹는 것이 핵심입니다. 2025 진료지침 권고, 열량별 배분표, 1,800kcal 하루 식단 예시를 정리했습니다.